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健康体操と健口体操 報告:美濃 和香子


 梅の花が咲き、気温は13度。2月26日、南部市民センターに、20名の参加者の元気な笑顔が見られました。
 健康体操と健口体操と、ナルクの近況報告の3本立てです。椅子に座ったままの体操や、足の指を意識するスクワットなどで身体が暖まり、上着を脱ぎたいほどです。
 次のお口の体操も、舌や喉を鍛えるためのものですが、先生の百面相がおもしろかったです。このふたつの体操の目的は、10年後の自分を考えた時、今の身体能力を維持できているかという事でした。小さな心がけが大切なものだと考えさせられます。
 最後に代表のプロジェクターによる近況報告を受けました。全員がお互いに心を支えあい、めざして行きましょうというお話でした。 次回のお花見を楽しみにしながら家路につきました。

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